No todos los días aparece un nuevo tratamiento eficaz para algunos síntomas de la enfermedad de Parkinson. Especialmente uno que sea seguro, no cause efectos secundarios adversos y también pueda beneficiar al resto del cuerpo y la mente. Por eso leo con entusiasmo e interés. un informe en el Revista de medicina de Nueva Inglaterra mostrando que el tai chi puede mejorar el equilibrio y prevenir caídas entre las personas con enfermedad de Parkinson.
Esta condición degenerativa puede causar muchos problemas molestos. Estos van desde temblores y rigidez hasta una ralentización o congelación del movimiento, problemas para dormir, ansiedad y más. La enfermedad de Parkinson también puede alterar el equilibrio, lo que puede provocar caídas aterradoras y dañinas.
Un equipo de la Instituto de Investigación de Oregón reclutó a 195 hombres y mujeres con enfermedad de Parkinson de leve a moderada. Fueron asignados al azar a sesiones dos veces por semana de tai chi, ejercicios de fortalecimiento o estiramiento. Después de seis meses, los que hicieron tai chi eran más fuertes y tenían mucho mejor equilibrio que los de los otros dos grupos. De hecho, su equilibrio fue aproximadamente dos veces mejor que los del grupo de entrenamiento de resistencia y cuatro veces mejor que los del grupo de estiramiento. El grupo de tai chi también tuvo significativamente menos caídas y tasas más lentas de disminución en el control motor general. Además, el tai chi era seguro, con poco riesgo de que los pacientes con enfermedad de Parkinson sufrieran daños.
Otros estudios más pequeños han informado que el tai chi puede mejorar la calidad de vida tanto de las personas con enfermedad de Parkinson como de sus compañeros de apoyo.
Estos estudios son significativos porque sugieren que el tai chi se puede usar como complemento de las terapias físicas y los medicamentos actuales para aliviar algunos de los problemas clave que enfrentan las personas con la enfermedad de Parkinson.
en la clínica
La enfermedad de Parkinson afecta más de un millón de estadounidenses. Este trastorno cerebral interfiere con el control muscular y provoca temblores; rigidez e inflexibilidad de los brazos, piernas, cuello y tronco; pérdida de la expresión facial; dificultad al tragar; y una variedad de otros síntomas, incluyen cambios en la memoria y las habilidades de pensamiento. Estos cambios pueden reducir en gran medida la capacidad para realizar las actividades cotidianas y reducir la calidad de vida. Los medicamentos pueden ayudar, pero a veces tienen efectos secundarios no deseados.
Desde la aparición de la Revista de medicina de Nueva Inglaterra estudiar, clases de tai chi específicamente para la enfermedad de Parkinson han surgido pacientes en todo el país, y los beneficios del tai chi para la enfermedad de Parkinson han sido respaldados por la Fundación Nacional de Parkinson. (Puede ver un video de una clase de tai chi en Brigham and Women’s Hospital para personas con la enfermedad de Parkinson al final de esta publicación).
Varios colegas y yo hemos desarrollado un programa de tai chi para personas con enfermedad de Parkinson. Reúne a médicos de la Escuela de Medicina de Harvard y otros médicos con expertos en tai chi. El programa de 12 semanas utiliza los principios tradicionales de tai chi que describo en mi libro recién publicado, La guía de la Escuela de Medicina de Harvard para el Tai Chi: 12 semanas para un cuerpo sano, un corazón fuerte y una mente aguda. Este programa está patrocinado conjuntamente por el Centro de Enfermedades de Parkinson y Trastornos del Movimiento del Centro Médico Beth Israel Deaconess y el Centro Osher de Medicina Integrativa del Hospital Brigham and Women’s y la Facultad de Medicina de Harvard. Hasta el momento, unas 50 personas han completado el programa.
También comenzamos un pequeño estudio preliminar en varios hospitales de la Escuela de Medicina de Harvard centrado en comprender las interacciones entre la función cognitiva, la movilidad y la función motora en la etapa inicial de la enfermedad de Parkinson. La idea es examinar cómo la conexión mente-cuerpo del tai chi frena la pérdida de movilidad y función cognitiva en personas recientemente diagnosticadas con la enfermedad de Parkinson. Los resultados de este estudio piloto se utilizarán para guiar los ensayos aleatorios para probar más a fondo el impacto del tai chi.
Preveo un número creciente de hospitales en el país desarrollando programas similares de tai chi para personas con la enfermedad de Parkinson. Además de aliviar los problemas de equilibrio y posiblemente otros síntomas, el tai chi puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad y fortalecer todas las partes del cuerpo, con pocos o ningún efecto secundario dañino. Espero con ansias el día en que los programas de tai chi basados en la evidencia estén ampliamente disponibles y sean utilizados por personas con la enfermedad de Parkinson en todo el mundo.
Peter Wayne, PhD, es Profesor Asistente de Medicina en la Facultad de Medicina de Harvard y Director de Investigación de la Centro Osher de Medicina Integrativa, con sede conjunta en la Escuela de Medicina de Harvard y el Hospital Brigham and Women’s. También es autor de La guía de la Escuela de Medicina de Harvard para el Tai Chi: 12 semanas para un cuerpo sano, un corazón fuerte y una mente aguda.
Relacionado:
Prueba el tai chi para mejorar el equilibrio, evitar caídas
Diferencias entre la demencia y la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson
El tai chi puede mejorar la vida de las personas con enfermedades crónicas
Ejercicio aeróbico o tai chi para la fibromialgia: ¿cuál es mejor?
Mejora tus habilidades culinarias y mejora tu dieta (e incluso tu vida social)
Alcohol: un acto de equilibrio entre enfermedad cardíaca y cáncer
